經驗分享

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2019.11.13

課後感言:小碧

突破自卑、肯定自己,原來我也做得到!

光與愛課後感言:小碧

 

 

 

事隔一年,如今那顆自卑的心,感覺變得更堅強了。 

 

這一年,經由不斷的練習,讓自己在心理諮詢及引導方面技巧更佳的純熟,在這次的「光與愛」課程中陪伴新學員時,由一開始對自己的能力感到懷疑到能給予多方的建議及分享時,這才發現---原來我也做得到。 

 

許多時候常會認為是自己能力不足,但經過靜心做自我覺察時卻發現,是因為自己沒有盡最大的努力。 

  

愛迪生曾說過:「天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的靈感。」 

  

每次結果不好時,常把沒能力當做不努力的藉口,甚至逃避不敢接受挑戰。 

  

「比較」常是「自卑」的起源,因為在意其他人的表現而升起了妒忌,繼而由妒忌演變成了自卑,因為自卑所以不敢表現、不敢挑戰,只是自己怕被拿來做「比較」。 

 

去年課程結束後,我們每個月會安排做一次個案分享,當夥伴的內容被稱讚時,妒忌心就會升起,當然與妒忌心是好朋友的自卑心則會一直不斷的提醒我:「妳就是沒能力!」 

 

當時,曾有一位在聲音領域很專業的夥伴與我分享了一句話:「每個人都擁有自己的特質,只需要聆聽自己的聲音,找到適合自己的發聲位置,並多加練習,那就會是一個最佳的音頻。」 

 

在這之後,我開始尋找各種工具,不斷的找朋友、同事做練習對像,如今也已經找到了適合的技巧,並且發展出一套很棒的諮商模式:藉由OH卡或是塔羅牌,幫助個案找到方向、解決困惑,並找回自己。(許多個案分享請加入「聆聽天使的聲音」粉絲專頁) 

 

對於個案諮商的體驗分享都得到了非常好的肯定,今年在經由體驗個案的鼓勵下決定開始做收費諮商。 

 

總之,雖然難免妒忌與自卑會偶爾冒出,像是在提醒它們的存在,但是經由不斷的練習及努力之後的結果,則使它們變得更有自信了。