經驗分享

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2018.09.04

課後感言:徐喜美 黃通良

觀照內在時,就會明白自己情緒的真相,轉化負面情緒的能量,「寧靜喜悅」的心油然而生。

學員課後感言:徐喜美 黃通良

 

我和先生都參加了2017哈佛心靈成長協會的「蝴蝶的蛻變」心靈課程,我們都已七十多歲,也在職場上退休了,參加了這個課程,帶給我們極大的感動和身心靈的改變!

 

過去的我,在工作上總是盡心盡力,在家庭中身兼數職,生活的忙碌不言而喻,因此無數的計畫、目標...天天在心中不斷籌畫、盤算著,造成身心俱疲的緊張和壓力!

 

在「蝴蝶的蛻變」課程中,最讓我們受惠的是劉醫師主持的【靜心時光】,劉醫師用他沉穩、安定、柔和的聲音,帶領我們一步步透過呼吸、冥想...放鬆身體、平靜心靈,使我們慢慢消除腦部混亂的思緒,逐漸進入潛意識狀態,慢、慢、慢、慢...地,我們就會觀照到自己內在的狀態,就好像一泓池水,當水面平靜無波時,就能清晰映照周邊萬物的影像,同樣的,當我們觀照到內在時,就會明白自己情緒的真相,因此釋懷或轉化負面情緒的能量,於是「寧靜喜悅」的心油然而生,這樣的【靜心】時光不斷持續、累積,就能漸漸感受生活中的壓力降低,心情也日趨穩定,對待身體的人,處理日常的事物,就有更大的耐心和寬容的心境,甚至對人生極大的逆境也漸能接受和釋懷,這是我們感覺最欣喜的事。

 

「蝴蝶的蛻變」課程,還有許多豐富的心靈滋養課程,如:當下覺知、自我陪伴、正念正語、量子連結,都讓我和先生受用無窮,這些心靈的資產,將陪伴我們此後的生活和生命中,好幸運、好幸福哦。