生命智慧

生命智慧

2015.11.05

適合自己的靜心模式

有些靜心是好的,有些靜心卻不一定有效,甚至會促成反效果,造成扭曲的心靈

適合自己的靜心模式

 

靜心是古代的老祖宗傳襲給我們的心靈資產。自從老祖宗找到這個東西之後,靜心經過多年許多人的研究發展,就如雨後春筍般宗派林立,百花齊放,百鳥齊鳴。

 

雖然是同樣的靜心,但經過不同人的個人經驗、包裝、信仰與慾望之後,就發展出好似很多不一樣的產品。然而,所有這些靜心衍生的產品,不管外相如何,是動態的,或是靜態的,是冥想的,或是空靈的,是實相的,或是幻想的,實談的都仍只是靜心而已。

 

所有這些靜心衍生的產品,不管外相如何,實談的都仍只是靜心而已

 

但是每一個包裝過靜心都貌似獨一無二。你都會被告知它是不同的,是有效的,是唯一能夠滿足心靈的,是唯一能趨近生命真相的,也是唯一通達聖靈的捷徑。

 

這所有靜心世界中的一切,是是非非,好好壞壞,不管這一切不同樣貌的模式所標榜的是什麼,但核心構思都脫不開靜心。有些靜心是好的,而也有些靜心卻不一定有效,它甚至會促成反效果,造成扭曲的心靈。

 

到底哪一種靜心的方法最好?每一個人由於「自性」與「體質」不同,對不同模式的靜心學習,會有不同的效果。當你想要學習靜心,你好似將自己放在7-11充滿貨品的貨架前,你得懂得去挑選適合自己的靜心方式。錯誤的方式,會促成靜心無效,而恰好這是許多靜心學習者嘗試靜心失敗的最大原因。

 

一般選擇靜心模式,可以用兩種相反的方法去選擇。

 

第一種方法是:「先知後行」。

 

所謂「先知後行」,是先用思想中的既有資源去觀察、判斷眼前模式是否是好的,如果感覺是好的,就去採用。這種選擇的方法可能會是個陷阱,因為我們思想中的既存資源並不足以去判斷真相,而我們在不足的資訊下所做的任何判斷,幾近賭博而已。

 

第二個方法是:「先行後知」。

 

這個方法有兩個階段。

 

第一個階段是用深層無意識去直觀感受:「這個模式對我可能是好的嗎?」當我直觀中認定這個模式是好的時候,我會跟著進入第二個階段「先行後知」。在這個階段中,我會努力的依循這個模式,實際的去操作與經驗,然後由成果去感受這個模式的效應。利用變動的結果來決定模式好壞,是個值得推薦的好方式。

 

如果你願意採用第二個方法「先行後知」,那麼請檢視經過一段時間靜後身心靈的變動:

 

  • 感覺到身體更放鬆了嗎?
  • 感覺心靈更寧靜了嗎?
  • 感覺回憶變少了嗎?
  • 感覺情緒變得更平穩嗎?
  • 感覺工作能量、信心、創造力變得更高了嗎?
  • 感覺心靈更自由了嗎?
  • 感覺經常可以將自己放在當下嗎?
  • 感覺更能覺知生命真相嗎?
  • 感覺與周邊的關係更圓融了嗎?
  • 感覺學習的速度變快了嗎?

 

感覺到身體更放鬆了嗎?感覺心靈更寧靜了嗎

 

靜心是改造身心靈的最佳模式。一個有效地靜心必定可以幫助你感受到上述十項變動。不妨去客觀地檢視你使用某種靜心後上述十項的身心靈變化。它可以讓你知道你該是否持續的用這個靜心模式。

 

我建議你不妨考慮採用「先行後知」的方法。

 

如果你希望深入了解靜心,不妨欣賞下方介紹靜心的影片。

 

如何學習靜心成功(II)靜心帶給我什麼好處?