心靈日記

心靈日記

2015.07.10

10. 美好生命三部曲

在面對生命的努力過程中,請遵循這個「 美好生命三部曲」的順序; 跳階容易事倍功半,或者甚至於無效。

劉心陽醫師心靈日記

2015年7月10日

 

美好生命三部曲

 

只要擁有生命,誰不希望生命豐盛、幸福、快樂。要達到這一切,不同的人有不同的做法。而多數人的做法是從外在環境中去找尋;譬如說,去找尋更多的財富、更高的社會地位、更多的榮譽、更多的愛、更多的享受。他們相信只要擁有了這些東西,他們就會擁有美好的生命。

 

當心靈平靜喜悅後,當創造了自己歡喜的生命目標後,下一個值得去探討的是提昇心靈素質,瞭解生命的真相與生死的意義

 

在這種追求幸福的模式下,他們拼命的耗費大的能量、時間與努力,去汲汲營營的追求幸福。但終結,許多人竟然發現結論不是如此。當他們發現他們就算是擁有了這麼多東西,他們仍然無法感覺到生命的幸福快樂。

 

但矛盾的是,就算是他們不斷地重複同樣的追求形態,遭遇到失敗,他們仍然義無反顧地,持續著這種找尋幸福快樂的模式。人類似乎很聰明,但是在這個方面卻是蠻傻的。

 

促成美好生命的秘訣,不是忙著去外境中找尋一些讓自己感覺到快樂驕傲的東西,因為這是個已經重複被證明是個失敗的模式。正確的方法是反過來的:「它不是去外境中找尋東西,而是去調整內在的心靈。」

 

如果你願意認同這個「內觀模式」,那你得考慮三個步驟。這三個步驟我稱它為「美好生命三部曲」:

 

第一部曲:消解內在的壓力、擔憂、恐懼與痛苦

 

促成美好生命的第一步,不是學習如何讓事業飛黃騰達,而是解決心靈內在各種負面情緒,包括痛苦、壓力、恐懼、擔憂、嫉妒、憤怒與關係不和諧等等。沒有寧靜的心靈,就沒有成功的人生。

 

第二部曲:成就自我期許的最大生命藍圖

 

當內在平和安適後,為了不虛此生,我們應該為自己找尋並成就心中真正期盼的生命目標。

 

第三部曲:提昇心靈素質,瞭解生命的真相與生死的意義

 

多數人的做法是從外在環境中去找尋:譬如說,去找尋更多的財富、更高的社會地位、更多的榮譽、更多的愛、更多的享受。他們相信只要擁有了這些東西,他們就會擁有美好的生命

 

當心靈平靜喜悅後,當創造了自己歡喜的生命目標後,下一個值得去探討的是提昇心靈素質,瞭解生命的真相與生死的意義。

 

在面對生命的努力過程中,請遵循這個「 美好生命三部曲」的順序; 跳階容易事倍功半,或者甚至於無效。

 

當你能如實依序完成「美好生命三部曲」 時,在心靈提升的路徑上,你內在的能量與智慧不獨照亮你自己,帶出生命的療癒與和諧,促成內在完整平和,並讓你的內在自動充滿了大愛與仁慈; 而你將擴散這些美質能量給周邊所有相關的人、事與萬物。當你有一天成功如願的達成上述目標時,你將會徹底的獲得生命的自由、輝煌與歡喜。

 

這個心靈園地,將系統性的與你分享一系列的提升心靈的方法與人生觀。希望你能夠藉由這個園地的分享,為自己的生命創造一個類似蝴蝶蛻變的心靈提昇與轉化,然後讓這個心靈變動所帶給你的能力與智慧,去創造你心中想要的人生。

 

真實的寧靜,會帶出生命的智慧。願意的話,不妨撥出一點時間,去聆聽放鬆語音:襌悅呼吸三部曲