心靈日記

心靈日記

2015.07.14

14. 你真的瞭解思想意識嗎?

多數人會自然的認定:「我」就是那個「思想」,或者反面過來說:會理所當然認定「思想」就是「我」。所以每一天,「我」不會去刻意的觀察「我的思想」。這是許多人的心靈反射,但它卻是一個錯誤的迷思。也就是這個迷思,促成你既不觀察也不瞭解你的思想。

劉心陽醫師心靈日記

2015年7月14日

 

你真的瞭解思想意識嗎?

 

我們每一個人的大腦裡,都有一個叫做思想的東西。我們天天都在思想,也理所當然的以為瞭解思想。

 

我們每一個人的大腦裡,都有一個叫做思想的東西。我們天天都在思想,也理所當然的以為瞭解思想

 

多數人會自然的認定:「我」就是那個「思想」,或者反面過來說:會理所當然認定「思想」就是「我」。所以每一天,「我」不會去刻意的觀察「我的思想」。這是許多人的心靈反射,但它卻是一個錯誤的迷思。也就是這個迷思,促成你既不觀察也不瞭解你的思想。

 

瞭解思想,並不是一件很單純的心靈工作,它有兩個原因。

 

第一個原因是:

 

用思想是無法去瞭解思想的。這個原因促使許多人無法真正瞭解思想。要瞭解思想,當然必須要用非思想的其他東西。我這裡講的非思想的東西,指的是比潛意識更深層的無意識,我們在往後會提到它。

 

第二個原因是:

 

思想的內涵其實是極度錯綜複雜的,且多層次的,它複雜到連心理學家定義「思想意識」都很困難。

 

面對人群,我們會去設法瞭解人;面對工作,我們會去設法瞭解工作;但是面對思想呢?我們有多少人能夠真正瞭解自己的思想呢?所以許多智者都曾說過:「生命最大的敵人,不是別人,而是自己。」

 

講一句很實在的話,如果你大腦中的思想決定了你生命的一切,而你卻不瞭解思想,那不是一間很矛盾詭異的事情嗎?

 

我們將「總體意識」依層次分為三層;最淺層與理性相關的思想意識叫做「思想邏輯意識」,第二層非理性的意識活動叫做「潛意識」;最深層非思想的意識活動叫做「無意識」。

 

為了方便討論與理解思想,我將大腦內所有的思想活動稱為「總體意識」。並將「總體意識」依層次分為三層;最淺層與理性相關的思想意識叫做「思想邏輯意識」,第二層非理性的意識活動叫做「潛意識」;最深層非思想的意識活動叫做「無意識」

 

第一層「思想邏輯意識」是思想中最淺層的大腦思想活動,我們最熟悉它,也最能意識到它的存在。它掌管理性的思考分析。

 

舉幾個例子來瞭解它。

 

例如,開門時,它會告訴你要轉開門把;過街時,它會告訴你要小心閃避來車;天冷了,它會告訴你要穿多些衣服;面對電腦時,它會教你如何正確的操作電腦;工作時,它會提示你如何正確執行工作的作業流程。

 

所以你可以說,表層思考邏輯意識像是個氣象播報員,不斷的報導天候變化;它也像個老夫子般,不斷地告訴你該做些什麼是對的。

 

「思考邏輯意識」在我們清醒的時候活動,腦部此時會在12至14赫玆(Hz)以上的貝他腦波。

 

「思考邏輯意識」當然對生命正常運作很重要。它令我們每天都能正常的生活。但它會誤導我們,讓我們以為它就是意識的全部。但其實並非如此,它無法掌握生活中所有的行動,它能控管的,只佔生活中不到20%的行動而已。

 

回想一下,你生命中許多的行動內容、習慣與情緒,是邏輯理性所掌控的嗎?你的憤怒、擔心、恐懼與痛苦,是邏輯理性所引導的嗎?你的嫉妒與羨慕是從那來的呢?你對工作缺乏熱誠、信心,與能量,又是你願意的嗎?

 

我想提一個最近觀察到的例子。

 

我去台南一個蠻大規模的熱鬧夜市,夜市裡有兩個蚵仔煎攤子。一個攤子生意好翻天,而另一個攤子生意卻門可羅雀。我不禁在思考,這個門可羅雀的攤店老闆怎麼想?做好吃的蚵仔煎真的那麼難嗎?當他發現兩家生意差異如此的時候,他難道不會去思考如何改善嗎?這個老闆的理性是怎麼告訴他的?這個老闆的理性早就告訴他了,只是無效?

 

上述所提到的一切負面生命內容,你當然不喜歡。你怎麼可能喜歡憤怒與痛苦呢?你怎麼希望嫉妒與羨慕佔據了你的心呢?你怎麼願意面對工作時缺乏創新的能量與信心呢?但是你都做了相反的動作, 為什麼呢?

 

你的表層理性當然是好的;它會殷殷教誨你生命該個做些什麼,但是你聽是聽了,但是都沒做到。也許也會頹喪與好奇為什麼?

 

其實原因早就呈現在你眼前,因為你不清楚你所做的一切,都是潛意識在幕後操縱的。表面上,你認為你是一個自由的行動個體,但其實,你只是潛意識操縱的傀儡。你自以為你清醒的在人間,自由的行動,卻不知道你其實活在潛意識所安排的夢境中。

 

莊子曾說的「到底夢是人間,還是人間是夢。」其實就是對於這個現象的最好詮釋。

 

當你文章看到這裡,正在設法理解文章時,你所使用的思想部分,就是思想表層的理性邏輯。但此刻你心中如果升起了某種情緒,那它就與理性邏輯無關了,它來自於內在深層潛意識的銘印。

 

想進一步理解思想嗎?下面文章將進一步討論與潛意識相關的種種知識。瞭解潛意識,是改善潛意識的第一步。請耐心細讀往後文章。

 

我們安排了令你心靈寧靜放鬆的語音。願意的話,不妨撥點時間,找個安靜的地方,跟隨語音慢慢地聆聽。