心靈日記

心靈日記

2015.07.15

15. 什麼是潛意識?

潛意識像個具有超能力的潛行默客,它無聲無息的躲在心靈某個角落,暗暗控管著你生命絕大部分的思考、情緒、習慣與行動。

劉心陽醫師心靈日記

2015年7月15日

 

什麼是「潛意識」?

 

要瞭解淺層的意識邏輯比較簡單,但要瞭解深層的潛意識,就必須要有一點點的耐心與思考。

 

看過冰山嗎?或者在影片中看過冰山嗎?

 

請想像整體意識是個在海上飄浮的冰山,那「思考邏輯意識」只是大冰山裸露在海面上方的小冰峰而已,它僅佔整體意識的不到20%。但因為它漂浮在「整體意識」的表層,我們容易感受它的存在。

 

而冰山在海面下方有一個大冰山,它是「總體意識」在「思考邏輯意識」以外的部分。在大冰山下方的「總體意識」中,它的第二層叫做潛意識。由於它存在於海面的下方,你幾乎無法感覺到它,不知道它的內容是什麼,也不知道它如何運作;既然如此,當然你也不易去影響改變它。

 

在大冰山下方的「總體意識」中,它的第二層叫做潛意識。由於它存在於海面的下方,你幾乎無法感覺到它,不知道它的內容是什麼,也不知道它如何運作;既然如此,當然你也不易去影響改變它

 

我想談一下潛意識的個性與特質。

 

潛意識像個具有超能力的潛行默客,它無聲無息的躲在心靈某個角落,暗暗控管著你生命絕大部分的思考、情緒、習慣與行動。他在控管時獨斷獨行、自以為是,它絕不會、也不願與貌似當權的表層「思考邏輯意識」討論,或者辯駁是非對錯。這種獨斷獨行的隱性運作模式,令你全然無法覺知到潛意識才是生命主控者。

 

它控管了你生命中80%的生命內容;你生活中一切條件反射下的情緒、習慣、思考模式與行為,像是痛苦、恐懼、擔憂、嫉妒、憤怒、悲觀、缺乏信心、暴飲暴食、失眠等等,全由它來左右你。簡言之,它掌握了你絕大部分的身心靈活動與健康狀態。

 

心理學家米爾頓.艾瑞克森 (Milton Erickson)曾針對潛意識說過一句貼切的話:「你的意識很聰明,可是你的潛意識比你的意識聰明很多很多。」

 

既然潛意識如此重要,但遺憾的是,它既不願意與你對話,也不輕易接受你任何轉換的企圖。

 

相信此刻您對潛意識有了初步的理解,開始知道:「潛意識才是我們生命真正的幕後老闆」。基於這個理解,相信你也開始知道:「能夠去控管潛意識,就能擁有豐盛美好的生命

 

我們安排了能令你心靈寧靜的放鬆語音。願意的話,不妨撥點時間,找個安靜的地方,跟隨著語音慢慢地聆聽 :蝴蝶蛻變