心靈日記

心靈日記

2015.08.20

51. 人生四種苦

對許多人來說,生命似乎總是「多苦少樂」,似乎是一個不斷在彈奏苦、苦、苦的生命樂章,似乎永遠是焦躁的快板、急板多於寧靜的慢板。生命可以存在於一個永恆寧靜的慢板中嗎?

劉心陽醫師心靈日記

2015年8月20日

 

人生四種苦

 

佛教開宗明義第一句話說的就是:「人生本苦」。人生苦嗎?對於許多人來說,他們相信這句話是真實的。

 

多數人苦就苦了,他們會在心靈中不斷的感受苦,但他們不一定會去覺查苦的根源。你可知道生命中有四種常見的苦嗎?

 

第一種苦是「際運苦」

當你生命中受到外境衝擊,你會不由自主的感受到壓力與痛苦。

 

第二種苦是「解苦苦」

當你感覺需要去解決外境衝擊所產生的痛苦,而痛苦卻無法被消除時,你會感覺苦上加苦。

 

第三種苦是「快樂苦」

當你渴望享受快樂的時候,你就擁有了無法得到快樂,或者快樂消散時候的苦。

 

第四種苦是「不知苦」

當你在生命中,並不清楚生命的真相是什麼的時候,你會對死亡擁有無限的恐懼,而這種恐懼心,會帶來另一種深層永續的苦。

 

對許多人來說,生命似乎總是「多苦少樂」,似乎是一個不斷在彈奏苦、苦、苦的生命樂章,似乎永遠是焦躁的快板、急板多於寧靜的慢板。生命可以存在於一個永恆寧靜的慢板中嗎?

 

對許多人來說,生命似乎總是「多苦少樂」,似乎是一個不斷在彈奏苦、苦、苦的生命樂章,似乎永遠是焦燥的快板、急板多於寧靜的慢板

 

因為有信,而有所得。如果你相信生命本苦,那生命就必定會苦。但如果你相信生命可以除苦,那你就能擁有除苦的契機。你必須學習除苦,它不只是你的義務,而且是你的權利,因為你本當就應擁有一個歡喜的生命,這才是你生命的本態。

 

要想生命無苦,沒有它法,連快樂都無法消苦。只有一個方法消苦,那就是你必須先了解,這四種苦的特質與根源;然後,你必須找尋解決這四種苦的方法。

 

往下,我想談一些除苦的方法。

 

如何解除「際運苦」呢?

 

你無法改善你的「際運」,因為生命外境變動是無常的,但你可以解決的,是削減你對「際運苦」的感受。面對外境衝擊時,你一定要感受到痛苦嗎?有沒有可能對外境衝擊免疫,令衝擊不再為你創造痛苦呢?

 

如果想要削減你對「際運苦」的感受,有個方法值得嘗試,那就是改變你面對外境變動的心境,要改用「接納」 取代「對立」。

 

但是這個方法對多數的人無效,他們會說:「我怎麼能夠無感的接納外境的衝擊呢?」沒有錯,就是因為你執持這個想法,所以外境變動會令你不時地感覺到痛苦。

 

如果你真想要用「接納」取代「對立」,你無法在思想下強迫自己去接納,你必須要進入你的潛意識,去轉換潛意識中面對外在衝擊的「痛苦銘印」,就是這麼的簡單。

 

轉換潛意識中「痛苦晶片」有三個方法;第一個是「靜心」,第二個是「聆聽潛意識對話DIY」, 第三個是「當下覺知」。這三種方法都能夠協助清除潛意識中創造你痛苦的「痛苦銘印」。

 

轉換潛意識中「痛苦晶片」有三個方法;第一個是「靜心」,第二個是「聆聽潛意識對話DIY」, 第三個是「當下覺知」。這三種方法都能夠協助清除潛意識中創造你痛苦的「痛苦銘印」

 

如何放下「解苦苦」呢?

 

如何解除「際運苦」的答案,就是放下「解苦苦」的答案。當你面對外在衝擊,而這些衝擊不再為你創造痛苦時,那你本就無苦可解,不是嗎?

 

如何放下「快樂苦」呢?

 

放下「快樂苦」,並不是放棄追尋可以令生命快樂的行動,而是不要刻意的利用追求快樂去削減痛苦。生命的幸福本非建立在快樂的渴求上,而是建立在覺知「恆久的寧靜喜悅」。

 

要放下快樂的追尋,就要先放下心中對於生命的不滿、渴求、慾望與恐懼。因為這一切心念,都是促成你追尋快樂的元兇,如果這些心念能夠被放下,那你將不再會去追求快樂;而取代的是,你會感覺到生命恆在的寧靜喜悅。

 

如何能夠放下心中的不滿、慾望、渴求與恐懼呢?方法仍然是靜心,或聆聽潛意識對話DIY。

 

如何放下「不知苦」呢?

 

能夠放下「不知苦」, 就等同放下對死亡的恐懼。當對死亡的恐懼不在時,生命自當清明美好。

 

如何能夠知道生命的真相呢?這個答案,不存在於思想中的知識、經驗或者邏輯推演,因為思想中的一切資源,都不能引導你去覺知真相。

 

要想覺知生命的真相,解除「不知苦」,你必須反向進行。

 

要在靜心中放下思想,讓你在心靈深處的「無意識」與「真我」升起。當「無意識」與「真我」升起時,真相會自動浮現。你再不需要刻意的去尋找或背誦這個真相,它將融入你身體內的每一個細胞,與心靈深處的每個角落,讓你的生命在真相中白由

的舞動。

 

當「無意識」與「真我」升起時,真相會自動浮現

 

想放下生命中不必要的痛苦嗎?不妨抽空撥一點時間,聆聽劉醫師的潛意識對話DIY「放鬆語音」:迎向陽光