心靈日記

心靈日記

2015.08.09

40. 少言

心念與言語如同刀刃的兩面,它可以幫助別人, 幫助自己, 也可以傷害別人,傷害自己。

劉心陽醫師心靈日記

2015年8月09日

 

少「言」

 

我們在以前提到過,心念與言語如同刀刃的兩面,它可以幫助別人,幫助自己,也可以傷害別人,傷害自己。如果您不善於言語,不妨改為少言少語。

 

孔子說過的「沉默是金」,就是這個道理。

 

心念與言語如同刀刃的兩面,它可以幫助別人, 幫助自己, 也可以傷害別人,傷害自己

 

我講一個例子來提示沉默是金的價值。

 

有一個中年女士因為家庭問題,來找我做心理諮商。當她坐到我的對面時,我即刻感應受她與他的先生的失和狀態。

 

我問她說:「你想找我做什麼?」

她回答我說:「我跟我的先生關係不好,已經好久不講話,也分房睡了。」

我問她說:「那你想怎麼做呢?」

她回答我說:「我不知道,我現在很困擾。」

 

我對她說:「依邏輯, 當一個人關係不和的時候,一般會有兩種決定,一種是切斷關係,一種是復合關係,你會選擇那一種呢?」

她回答我說:「我想我不會離婚的,再找也不好找。」

我持續問她說:「那不離婚的話,就表示你想要重新圓融這個關係了嗎?」

她回答我說:「我並不這麼想,他真的很討厭,喋喋不休的,雞毛蒜皮的事情都要管。」

我回應她說:「那你不是很矛盾嗎?面對關係只有兩種選擇,一種是融洽,一種是分離,那有第三種呢?」

 

她問我說:「那我該怎麼辦呢?」

我問她說:「我怎麼知道該怎麼辦?怎麼選擇是你的權利,不是嗎?有一個人可以代你回答這個問題。」

她回應我說:「那好吧,既然我不想離婚,看來我只好設法跟他建立新關係。」

我問她說:「你打算用什麼方法建立新關係呢?」

她回答我說:「我會跟他打開天窗說亮話,好好的談,告訴他我介意什麼,叫他改變。」

 

我問她說:「你以前試過這個方法了嗎?」

她回答我說:「試過了,而且很多次,沒效果。」

我對她說:「既然沒效果,那你再一次嘗試會有效嗎?」

她默默無語:「......」

 

我對她說:「要求別人改變,本來就是很困難的;江山易改, 本性難移, 你沒有聽說過嗎?要求別人改變,根本是個無法控制的辛苦方式。有沒有考慮過不要要求他改變, 而反向的你自己去改變?」

她回應我說:「開玩笑,我那裡有錯,錯的都是他。」

我問她說:「也許你講的沒有錯,都是他不好。但是你表達過你不想離婚,也希望能夠圓融關係,如果現況是他不願意改變,那剩下的是你去改變。你願意嘗試嗎?」

她回答我說:「好吧,你告訴我該怎麼辦。」

我對她說:「做法非常的簡單,你只需要去做兩件事情。第一件事情,就是每天都緊緊的抱著他一次,告訴他說,我愛你,謝謝你來到我的生命中陪伴著我,謝謝你與我一起分享生命經驗。」

 

我持續的說:「第二件事情就更簡單了。你唯一要做的,就是少言。少言,不是在炒菜的時候少加鹽,而是在對應關係的時候不要講太多的話,言多必失。況且如果要講話的話就要講誇奬的話。」

 

我持續的說:「你知道圓融關係的秘密嗎?圓融關係,不在於言語的分析、辯解或對抗,而在於寧靜的愛。當你能夠在言語、信念與行動中表達對對方的關心、價值與愛的時候,對方會願意以相同的心念回應給你。這種回應不必訴諸理性的努力和堅持,它是自動自然的發生的。」

 

當你能夠在言語、信念與行動中表達對對方的關心、價值與愛的時候,對方會願意以相同的心念回應給你。這種回應不必訴諸理性的努力和堅持,它是自動自然的發生的

 

我又對她說:「夫妻間的愛如同企業,它是可以被經營而壯大的。」

她回答我說:「好吧!讓我試試看。」

我對她說:「我聽到你的試試看,感覺誠意不夠。我們可不可以簽個合約?從明天算起,如果每一天你沒有又嗆他一次,沒有少言,那你就要自我處罰。犯一次就發心捐一千塊錢到孤兒院。」

她回應我說:「沒問題,1000塊錢小事,我答應你了。但是是台幣?還是人民幣呢?」

我對她說:「台幣好了,別壓力太大。」

 

一個月後,當她再來見我的時候,感覺她跟上一次完全的不同,臉色呈現神采飛揚的快樂微笑。

 

我問他說:「發生了什麼事?」

她回應我說:「那天回去後,我見他的第一句話,是對他說,你放心好了,從今天起,我要對你好。」

我對她說:「結果呢?」

她回應我說:「我們的關係竟然很快的改變了。最近他經常回家邀請我看電影、散步。前幾天他牽著我的手散步的時候,心裡感覺到又恢復到以前談戀愛的時候。」

我對她說:「太棒了。那請問你從這一次的關係變動中感受到什麼?」

她回應我說:「愛。愛就是解決問題的最佳方法、最佳秘密。」

我對她說:「恭喜你。」

 

思想邏輯下的分析、辯解、諮詢或對立,絕非圓融關係的好方法。每一個人的生命世界,都成就了每個人擁有不同的生命觀與邏輯。用自己的生命觀與邏輯去嘗試說服另一個具有不同生命觀與邏輯的人,多數會是雞同鴨講,經常完全無法溝通。

 

成就關係的秘密不在於思想下的任何運作,而在於無條件的愛與包容。當無條件的愛與利他行動推向關係的時候,對應的關係,也會以相同的心靈美質回應。這就是圓融關係的秘密。

 

在寧靜的心中,愛與包容會自然湧現

 

讓自己的心經常能夠保持寧靜吧。在寧靜的心中,愛與包容會自然地湧現。願意的話,不妨撥一點時間,聆聽我們的放鬆語音:寧靜放鬆