心靈日記

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2015.08.03

34. 二種心靈學習模式

當人們生命遭遇到困頓、挫折時,會願意去學習改造心靈。因為提升心靈的確是能夠豐盛美好生命的唯一有效方式。

劉心陽醫師心靈日記

2015年8月03日

 

二種心靈學習模式

 

我們一談到學習,會想像它像是走樓梯般,累進式的一階一階往上學習與提升。這種累進式的學習模式對技術性的學習是如此,但對於心靈美質的學習,卻並非如此。

 

提升心靈美質當然是好的。因為它會帶出你生命的平靜喜悅、工作的能量與創造力、與更高的生命智慧。

 

如果你企圖提升你的心靈,你得設法深入理解心靈學習的有效方式。缺乏對它的理解,或是在缺乏理解下選擇錯誤的方法,都會讓你在提升心靈美質的努力上事倍功半。

 

不是很多的人能夠清楚的知道,其實心靈學習有二種模式;第一種模式:著重在思想邏輯層面的「理性學習」,而第二種模式與第一種模式截然不同,它著重在更深層潛意識的運作與轉化,而能促成潛意識的蛻變。

 

這二種模式會引導出截然不同的心靈變動。

 

當人們生命遭遇到困頓、挫折時,會願意去學習改造心靈。因為提升心靈的確是能夠豐盛美好生命的唯一有效方式。

 

但多數人所謂的心靈改造,只是聚焦在表層思想邏輯層次的理性理解。然而許多生命經驗教導我們,理性的認同並不容易促成實際的生命改善。如果你不太能理解這個論點,我嘗試用生活實例來解釋。

 

譬如說,某個人很容易憤怒,他的憤怒一直帶給他生活中的衝撞與痛苦。因此他決定去學習去控制憤怒。在這個企圖心下,他也許會去參考控制憤怒的心靈書籍,也許會去參加心靈教育。當他透過這些方式去學習時,這種學習型態的背後,隱藏著五個步驟。

 

多數人所謂的心靈改造,只是聚焦在表層思想邏輯層次的理性理解。然而許多生命經驗教導我們,理性的認同並不容易促成實際的生命改善

 

步驟一:吸收、研討相關知識

 

他會先搜尋、研究、吸收有關壞脾氣的相關知識。

 

步驟二:在思想邏輯中尋求認同

 

他在知識研讀中,發現「平靜」比「憤怒」更有價值。這些新知促成他會在他的思想邏輯中,企圖改變他處理事件的「情緒模式」。

 

步驟三:建立信仰

 

當他思想邏輯中的理性部分重複研習這個信念,而漸漸強烈到認同它時,他會在理性下建立一個的信仰:「只有控制憤怒生命オ會更美好」。

 

步驟四:建立改變態度的企圖

 

當「控制憤怒」的信仰建立後,這個信仰會為他建立改變憤怒的企圖。

 

步驟五:促成行動

 

在他改變憤怒的企圖心下,他開始積極的在應對關係時努力控制憤怒。

 

這種「知識與理性主導的心靈學習模式」,是絕大多數人採用的模式。它看似理所當然、並且良好可行。但其實它是個經常失敗的教育模式。因為理性下認同的知識或信仰,並無法引導出行為的改變 。

 

請回想既往的生命經驗是不是如此嗎?

 

原因其實不難理解。

 

因為表層思想下的理性僅掌控約20%的生命行為。促成生命中80%行為的源頭,根本不來自於理性,它來自於大腦更深層的潛意識;生命大部分的行為是由潛意識跳過理性掌控的。

 

促成生命中80%行為的源頭,根本不來自於理性,它來自於大腦更深層的潛意識;生命大部分的行為是由潛意識跳過理性掌控的

 

當理性認同一些想法,希望促成行為改變時,只要深層的潛意識說「不」,就無法發生。它解釋了為什麼很多人知道不要發脾氣,但面臨衝撞的時候,卻無法控制脾氣。很多人想要瘦身,但當面對食物的時候卻又無法控制,仍然過量進食。

 

潛意識是個與理性截然不同的意識層次。它絕不理性,也全然沒有是非對錯觀念,它有它自己的想法,它全然只依照它的內在信念(銘印)運作,認定是對的它才會執行。因此,它經常與理性格格不入,不會輕易接受理性傳輸給它的期望。

 

生命的角色上,思想邏輯下的理性貌似當朝掌權重臣,但其實卻只是被冷落在後宮的宮妃。理性所想要做的,多數都可能被潛意識否定掉。矛盾對立的理性與潛意識會促成人們「知而不行」,知道該去做,但卻無法執行。

 

這個心靈現象,解讀了為什麼理性引動的正念或意志力,不一定能促成行為改變,因為多數的正念無法促成潛意識改變。

 

我再舉個學習控制憤怒的例子來加強說明。

 

有個人脾氣不好,想學習控制脾氣,因此他去參加了控制憤怒的課程。課程中老師講了二十個脾氣不好的缺點,並且教導他三十個控制脾氣的方法。

 

他聽了以後完全被說服,決定要認真控制脾氣。為了強化他的企圖心,他還在書房案頭牆上貼了寫著「要永遠微笑」的宣誓紙片。

 

回去後一個月內,當別人令他生氣時,他雖然知道憤怒不好,但仍內在怒火中燒;因此他努力的一邊壓抑憤怒,一邊心裡默念著老師教導的憤怒控制教條。不斷壓制憤怒的結果呢?一天當壓制到達臨界點時,被壓制的憤怒如猛虎出柵,程度比平常嚴重十倍。

 

在生命中,每一個人都嘗試過努力的排除不喜歡的負面情緒、心念或行為,像是羨慕、嫉妒、競爭心、暴力、貪念、貪食等等,但回想一下,你真的能夠擺脫那些不好的念頭,跟它們說再見嗎?多數最終都是破功的假改變。

 

分享到此處,有感受到理性學習的陷阱了嗎?

 

第二種心靈教育模式與理性學習截然不同,它著重在「直接轉化潛意識」,它的設計特色是利用特定的方法跳過理性或思考,直接聚焦在處理潛意識內的錯誤信念。

 

由於它直接針對潛意識的轉化,所以效果是治本的。它等同把老酒從舊瓶中倒掉,重新換成新酒;把老房子乾脆拆掉,重建新房子;或者,將電腦內的老舊軟體換掉,重新植入新程式。

 

在對比上,這種教育模式觸動心靈提升的效果較為深廣快速,因為它直接轉化創造80%生命內容的潛意識。由於效果治本,我稱這個轉變為「心靈的蝴蝶蛻變 」。

 

在對比上,這種教育模式觸動心靈提升的效果較為深廣快速,因為它直接轉化創造80%生命內容的潛意識。由於效果治本,我稱這個轉變為「心靈的蝴蝶蛻變 」

 

請回想一下,你往日提升心靈所用的方法是那一種?是「思想邏輯層面的理性學習」?還是「潛意識的蛻變」?

 

如果你企圖改善生命,求取幸福喜悅,那請理解:「除開轉化你的潛意識,所有其它的方法已被證明效果不彰。」

 

這個心靈園地將提示轉化潛意識的必要知識,與生命實相相關的種種生命觀。此外,它也提示轉化潛意識的工具。

 

願你我在這個心靈園地中共享潛意識的蛻變。

 

我們安排了一個能夠協助你心靈寧靜的放鬆語音。願意的話,不妨撥點時間聆聽:生命實相的覺知