心靈日記

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2015.09.01

63. 你瞭解思想中的小我嗎?

面對這一世生命,如果你下了決定,不想隨波逐流,靠天過日子,而想積極的經營生命,令它幸福美好,那你該做些什麼?

劉心陽醫師心靈日記

2015年9月01日

 

你瞭解思想中的小我嗎?

 

面對這一世生命,如果你下了決定,不想隨波逐流,靠天過日子,而想積極的經營生命,令它幸福美好,那你該做些什麼?

 

首要的,不是像多數人所做的,在唯物世界裡找東西,而是要「處理你的思想」。為什麼呢?要瞭解原因,必須先理解你的思想,探討思想到底是什麼?

 

在唯物世界裡找東西,而是要「處理你的思想」

 

當思想存在思想者的大腦裡時,這個思想就叫做「我」,在心理學中叫做「小我」(Ego)。當「小我」被思想創造出來後,你會感覺擁有「小我」像擁有重要的財產,因此你會不由自主的去熱愛、保護、滋養與壯大它。「小我」會藉由這個優勢,變得像個驕縱的內在嬰兒,要求你做許多的事情。「小我」會要求做什麼?

 

當思想存在思想者的大腦裡時,這個思想就叫做「我」,在心理學中叫做「小我」(Ego)

 

列舉如下:

 

「小我」喜歡你把它放在你生命的中間。 

 

「小我」喜歡你把它放在你生命的中間。 當你同意把它放在中心位置時,你只好把別人放在旁邊。這種現象對你而言,稱之為「自我感覺良好」,在心理學叫做「自我中心」,在別人眼中叫做「自私」。

 

「小我」為了要你彰顯它的重要性,不希望你過分關切別人。它要你講話時一定要由「我」開頭,像是「我認為、我相信、我要、或者我喜歡」。當別人講話的時候,它希望你隨時打斷別人的談話,因為它有許多的話要說。

 

「小我」喜歡金錢物質。

 

「小我」喜歡金錢物質。因為財富會帶給它生命享受、安全、讓它感覺高人一等,讓它能獲得別人的尊重。

 

為了讓你去賺取更多的錢,「小我」不惜叫你犧牲健康與青春。為了怕你怠惰,不願意執行這個指令,它會不管你同意與否,不斷的輸送「賺錢指令」到你的大腦中,讓你無法停止賺錢;就算賺夠一輩子花了,它都不會讓你去停止。

 

 「小我」喜歡金錢物質。因為財富會帶給它生命享受、安全、讓它感覺高人一等,讓它能獲得別人的尊重

 

「小我」喜歡「角色」。

 

「小我」喜歡權利地位帶給它的尊貴,它會要求你不計一切的去找尋一個高高在上的「角色」。你會變成電影演員,讓你相信你就是律師、醫師、政治家、俊男美女或者教授等等。它讓你相信你扮演的「角色」不只是你的工作而已,它就是「你」。在它的掌控下,你變成它的奴隸,你得用一輩子去捍衛那個角色。最終,真正的你就自然而然的消失了。你失去了去經驗自己真正想過的生命。

 

 「小我」喜歡權利地位帶給它的尊貴,它會要求你不計一切的去找尋一個高高在上的「角色」

 

你希望變成個變形蟲嗎?

 

「小我」需要愛。

 

「小我」需要愛,因為愛能夠滋養它,讓它壯大。它讓你變成了一個「討愛的乞丐 」,唆使你向周邊的一切關係努力討愛,它不介意你在討愛的過程中造成的衝突。

 

「小我」會鼓勵你只能愛它。因為當你去愛別人的時候,你將會不再注意它的存在,甚至於你會去放棄它,這對它是個災難,因為它就得自動消失了。所以,當你想要愛別人的時候,它會在你的心裡投下否定票,對你說「No」,命令你不要愛別人,只能愛它。

 

「小我」喜愛「情緒」。

 

「小我」最喜愛的就是「情緒」;例如像是快樂、痛苦、恐懼、擔憂、嫉妒或寂寞等等。「小我」像幼小的樹苗,時時需要各種情緒養分滋養,讓它存在與壯大。小我是如此的依戀情緒。當你的情緒不足時,它會擔心它成長過慢;當你沒有情緒時,它就得消失了。

 

但它並不害怕,因為它有方法讓你不斷的存在情緒。它的方法是趁你在幼年不注意的時候,在你真空的腦袋裡植入各類觸發情緒的情緒晶片。這些晶片可以不斷自動的、經常的輸送各類情緒到你的大腦中,讓你情緒不斷,你想拒絕它們都辦不到。

 

 「小我」最喜愛的就是「情緒」;例如像是快樂、痛苦、恐懼、擔憂、嫉妒或寂寞等等

 

「小我」討厭當下。

 

「小我」討厭當下,它與當下勢不兩立。當「當下」存在時,「小我」就無法存在。請回想一下,當你留在當下的時候,思想能存在嗎?所以,「 小我」想盡辦法要你除外,小我喜愛將你的人生切割成過去、現在與未來,並在你的內在塞滿一堆「過氣的歷史」與「夢幻的未來」。

 

它一直鼓勵你相信自己活在一個時間長軸上;站在長軸中心往後看,看到的是既往的生命歷史,往前看,看到的是未知的未來。小我會給你錯覺,促使你相信生命核心不是當下,而是過去與未來。

 

為了要你對當下失焦,它會在你的潛意識裡面儲存你的生命故事,也會不斷的輸送它們到你的腦海中,讓你活在回憶中,並重複享受回憶中的種種情緒。

 

為了要你對當下失焦,它會在你的潛意識裡面儲存你的生命故事,也會不斷的輸送它們到你的腦海中,讓你活在回憶中,並重複享受回憶中的種種情緒

 

其實,過去的回憶只是虛空的思維念頭而已,它們並不存在。難道人們真的希望活在回憶世界裡?回憶的世界裡怎麼會有真實的生命呢?只有活在當下才能真正的經驗生命。但我們有多少的生命時間留在當下?

 

「小我」讓你離開當下的另外一個法寶,就是讓你活在未來,讓你相信活在未來比留在當下重要。

 

「小我」如何讓你相信你應該活在未來?他會輸送對當下生命不滿的痛苦情緒到你的腦海中,讓你否定當下的價值。在不滿中,它會鼓勵你不斷的去規劃未來,甚至於鼓勵你去厭惡本世的生命,要求你儘快進入死後的世界、天堂。

 

「小我」不喜歡死亡。

 

最後,「小我」跟秦始皇一樣,不喜歡死亡。因為你一死亡,就會宣佈它也正式消失。

 

它為了確保它的永恆存在,在肉體方面,它會鼓勵你經常對著鏡子攬鏡自憐;當你看到變老,變醜了,它會批評你樣子難看,然後鼓勵你去臉部拉皮、隆鼻、打玻尿酸或瘦身,讓你設法保持青春永駐、身材美好。 

 

 小我為了確保它的永恆存在,當你看到變老,變醜,它會批評你樣子難看,然後鼓勵你去臉部拉皮、隆鼻、打玻尿酸或瘦身,讓你設法保持青春永駐、身材美好

 

在心理方面,它會鼓勵你去接受宗教或某些信仰,希望你能由信仰中去找到永恆的生命,讓你相信死亡並不存在。

 

你開始真正認識思想下的「小我」了嗎?你有沒有能夠發現到一個事實:「在生命中令你痛苦、擔憂與恐懼的元凶, 竟然就是小我」。真正生命快樂的人所擁有的共同秘密是;「放下小我」。但你知道後, 你能夠去抵禦小我要你做的一切令你不快樂的事情嗎?你能夠放下小我」嗎?

 

如果你願意放下「小我」, 那你就可以輕易的放下對物質、財富、地位、權勢、名譽的依戀, 能夠忘記回憶與對未來的恐懼,放棄自我中心的人生觀,願意接納當下,而心心濃濃的利他愛也會由心頭自然的湧現。

 

你會發現你的心中所湧現的言語,不再是「我想什麼」、「我要什麼」、「我求什麼」或「我討厭什麼」、放下「小我」時, 真正的你會在寧靜中慢慢的由內在深處湧現。當「真正的你」與「你」相見的時候,你不必去分析檢討這個「新的你」,你會自然地去感受到祂的臨在,去接納衪的指引;這個「真正的你」, 在佛學中叫做「真我」。

 

這個「真正的我」會引導你求取豐盛喜悅的生命。