心靈日記

心靈日記

2015.09.07

69. 生命的好壞自己來

與其將情緒起伏受制於外境的變動, 促使自己悲苦與無奈,不如調整內在面對生命事件的情緒模式

劉心陽醫師心靈日記

2015年9月07日

 

生命的好壞自己來

 

今天早上上班前,例行用電話預約了一部計程車。我從地下室停車場上車的時候,立刻感受到一股肅殺的能量,果不其然。車子開動不久,就聽到這個司機先生說:「我再也不要下地下室去接人了。」

我問他說:「可以請教為什麼嗎?」

他回應說:「我下地下室以後,什麼訊息都收不到,等了你好久。」

我有點不好意思,回應說:「不好意思,我一聽到管理員告訴我車來了,就立刻下來了。請教你等了多久呢?」

他遲疑了一下,回應說:「其實還好啦!大概兩分鐘。」

 

他情緒的繼續回應:「其實我真的不想開車下地下室。前幾天,我開車下一個地下室,地下室的門忽然自動關起來,叫車的人也沒來,我的車子也不能出車庫,我足足等了半個小時。」

我回應他:「你認為這個人是故意的嗎?」

他憤怒的回應說:「我怎麼知道!他混蛋。」

我回應他:「我只是亂猜的,有沒有可能,我只是假設有沒有可能,這個叫車的人忽然間心臟病發作沒辦法下來搭車了呢?」

他又遲疑了一下,回應說:「也許有可能吧!」

我回應他:「不好意思,其實我也沒有什麼別的意思。我只是說,您對於一件不是很清楚的事情,為什麼一定要往壞的方向去想呢?」

他回應說:「這是我的習慣,控制不了。」

 

他接著又憤怒的說:「你看,現在的人心地都不太好。這個月到現在,已經有十二個人叫了我的車都不出現。」

我回應他:「聽起來真的不好,這種現象多見嗎?」

他回應說:「我聽過別人也會碰到。」

我回應他:「既然這種事情蠻普遍的,那你如果討厭它,有沒有考慮轉行呢?」

他回應說:「我開了二十五年,不想轉行。」

我回應他:「我感覺蠻奇怪的,既然你要開計程車,但又卻無法接受這種狀況,那你過得不是滿辛苦嗎? 」

他回應說:「我不知道.......。但是我告訴你,現在政府都在亂搞,搞得我們生意好差,油費也亂漲....。」

 

與其將情緒起伏受制於外境的變動, 促使自己悲苦與無奈,不如調整內在面對生命事件的情緒模式

 

從與這個計程車司機對話中,我感受到他對生命的無奈、憤怒與痛苦。但我聽他所提的不開心內容,好像在現今社會還滿多見的。面對這樣子的社會,我們該怎麼樣子自處呢?是容忍這些社會偏頗的內容去挑釁我們的情緒,促成我們生命不快樂嗎?還是我們能夠收回發球權,用不一樣的心念,去面對這一個無常的社會呢?

 

其實,每個人當然都能夠擁有選擇。面對生命最好的方式當然會是:「與其將情緒起伏受制於外境的變動,促使自己悲苦與無奈,不如調整內在面對生命事件的情緒模式。」如果能夠如此,那生命自當豐盛美好。

 

譬如說,當一個人批判你的時候,你可以生氣罵他胡說八道,但也可以微笑的跟他說:「謝謝你告訴我,我會好好的思考。」前者的反應,會令你整天充滿情緒,而後者的反應,會令你開心輕快的享受每一天。抱怨與對立永遠無法解決生命的問題,不是嗎?

 

想要調整面對問題的方式嗎?用意志力或勉強去改變態度,不容易改變的

 

想要調整面對問題的方式嗎?用意志力或勉強去改變態度,不容易改變的。要想徹底的改變,要讓你的心寧靜。

 

在寧靜中,內在的寬容與愛會自動升起。願意的話,不妨聆聽我們的「放鬆語音」去寧靜你的心:天堂花園