心靈日記

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2015.09.16

78. 為什麼靜心很熱門?

很多經驗過靜心的人發現靜心能夠幫助減輕壓力與痛苦,讓心靈寧靜

劉心陽醫師心靈日記

2015年9月16日

 

為什麼靜心很熱門

 

在現代靜心很熱門,很多人都在做靜心。如果在華納威秀抓一把石頭隨機丟出去,我猜被打到的人,至少二至三成或多或少都接觸過靜心。

 

一些佛教寺廟也配合這個流行,安排在寺廟內打禪三、禪七,報名還不太容易。我認識很多的人都參加過打禪,參加打禪的人要換上禪服、關閉手機、禁聲禁語、吃素食,整天不是靜坐,就是做一些寧靜心靈的事情。

 

為什麼靜心很熱門呢?

 

許多現代人生活繁忙,充滿了壓力、焦慮和痛苦,他們會嘗試找些快樂的事情去解除壓力和痛苦,例如像是,做Spa、出國旅行、躲入酒精裡、成癮在大麻裡、找尋心理醫師、參加心靈療癒課程、看心靈書籍、或者投入宗教。當他們仍覺得壓力痛苦已到達臨界點時,他們會嘗試靜心。因為很多經驗過靜心的人發現靜心能夠幫助減輕壓力與痛苦,讓心靈寧靜。

 

因為很多經驗過靜心的人發現靜心能夠幫忙減輕壓力與痛苦,讓心靈寧靜

 

當我分享到此,也許你開始對於靜心有了初步的興趣。我的建議是:「不要用思想的分析或評斷去面對靜心,要實際的去經驗靜心。」制約的思想下的一切分析,經常都是假象,而實驗卻可能會帶出真相。

 

本園地的放鬆語音,可以協助你去感受靜心時的放鬆與平靜。願意的話不妨多點時間,聆聽下方的「放鬆語音」:當下的老年人