心靈日記

心靈日記

2015.09.24

86. 靜心有什麼效果?

靜心在低頻腦波的內觀下所促成的身心放鬆寧靜與放下思想,是調適身心靈的良方

劉心陽醫師心靈日記

2015年9月24日

 

靜心有什麼效果?

 

往下我將討論靜心的效果。我所認定的靜心效果,部分來自於靜心者的靜心經驗,部分來自於科學研究,部分則來自於我個人的靜心體驗。

 

靜心在低頻腦波的內觀下所促成的身心放鬆寧靜與放下思想,是調適身心靈的良方。它可能為你促成下列的身心靈提昇:

 

  • 增強身體免疫能力
  • 預防或改善呼吸道、頭痛、胃痛、神經系統等疾病。
  • 協助身體放鬆、心靈平靜
  • 舒緩擔憂、恐懼和痛苦等情緒
  • 放下貪念、嫉妒、依賴、渴望等執念
  • 改善思考模式、習慣、性格和行為
  • 協助留在當下
  • 提高工作能量、信心
  • 提昇記憶力、思考力
  • 開啟更高生命智慧
  • 提昇心靈自由
  • 協助開啟直覺力、與創造力
  • 開啟內在既有的愛與仁慈
  • 協助開啓覺知生命真相之門

 

我猜很多對靜心有趣的人會詢問一個問題:「到底靜心對身心的效果是真實的嗎?」用思想去分析它很難找到答案。願意的話,不妨直接用實驗去感受靜心的效果吧。

 

我猜很多對靜心有趣的人會詢問一個問題:「到底靜心對身心的效果是真實的嗎?」用思想去分析它很難找到答案。願意的話,不妨直接用實驗去感受靜心的效果吧

 

願意的話不妨撥點時間,讓我們的放鬆語音協助你進入深沉的寧靜:襌悅呼吸三部曲