心靈日記

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2015.10.28

120. 感覺與思想

我們每個人天生擁有兩種心靈能力;第一種能力是感覺的能力,第二種能力是思想的能力

劉心陽醫師心靈日記

2015年10月28日

 

感覺與思想

 

我們每個人天生擁有兩種心靈能力;第一種能力是感覺的能力,我們可以用五官意識去感受「外在世界」。第二種能力是思想的能力;五官意識感受到的一切,會進入大腦不同的部位促成不同的思想運作。

 

我們每個人天生擁有兩種心靈能力;第一種能力是感覺的能力,第二種能力是思想的能力

 

絕大多數的人會認為,這兩種能力是必然相關聯的;當他們的五官意識感受到外在現象後,這種感受訊息會進入大腦而產生思想;對這些人來說;先A後B,而且有A就有B。

 

但是對靜心者或者是禪修者來說,他們的心靈運作模式是不同的。他們會警敏、全神投入的用五官意識去感受外在現象,但是五官意識覺知後取得的訊息,在進入大腦後,卻不會產生思想。對這些人來說,先A,但無B,或者說,有A,但不一定有B。

 

對靜心者或者是禪修者來說,他們的心靈運作模式是不同的。他們會警敏、全神投入的用五官意識去感受外在現象,但是五官意識覺知後取得的訊息,在進入大腦後,卻不會產生思想

 

你在生活中曾經驗過第二種模式嗎?

 

這兩種心靈運作模式極端不同;第一種模式是「非當下模式」,當你經常經驗的是第一種模式時,你就極少留在當下,因為只要思想參與,就是非當下。而第二種模式才是「當下模式」,只有思想不運作時,你才可留在當下。

 

如果你在這兩種模式中二選一,你當然選擇後者,因為唯有留在當下,才是實體的生命經驗。如果你不幸的只能夠選擇前者,那意謂你的生命將充斥著既往的回憶、經驗、對未來的計劃、擔憂與痛苦而已。

 

想要練習留在當下的第二種模式嗎?

 

如果希望生命經常留在當下,就要練習在生活中,除非必須應用思想時刻,除此之外,不要讓外界資訊進入大腦後觸動思想運作,要練習讓大腦的思想休息。如何讓大腦休息?要儘量的「觀」就好,要只是單純的「觀」,不要讓「觀」去觸動思想的運作。

 

如果希望生命經常留在當下,就要練習在生活中,除非必須應用思想時刻,除此之外,不要讓外界資訊進入大腦後觸動思想運作,要練習讓大腦的思想休息

 

讓自己的思想儘量休息,讓自己留在當下吧,唯有當下的生命才是豐盛美好的,才是真正的生命。

 

如何能夠留在當下呢?寧靜的心是留在當下的唯一方法,願意的話,不妨撥點時間聆聽我們的「放鬆語音」:光的放鬆