心靈日記

心靈日記

2015.11.01

124. 喚醒所有的感覺

高壓下的唯物生命觀有個副作用,它會令我們喪失掉仔細觀察生命其它一切的敏感心與專注力

劉心陽醫師心靈日記

2015年11月01日

 

喚醒所有的感覺

 

現代人活在渴望物質的唯物世界裡,一直都過著充滿紛爭、高壓生活;生命到底要得多少,才會真正滿足呢?一定需要得到很多東西嗎?

 

現代多數人會說:「是的,我必需要的很多,才會獲得真正的快樂。」如果這是你的答案,那你將不易獲得真正的快樂,因為一則你所要的不一定要的到,再則就算你想要的你要到了,這些得到的也不見得會讓你快樂,你反而會更加瘋狂的去追求更多的。

 

現代人活在渴望物質的唯物世界裡,一直都過著充滿紛爭、高壓生活

 

高壓下的唯物生命觀有個副作用,它會令我們喪失掉仔細觀察生命其它一切的敏感心與專注力。在這個貧瘠的唯物世界中,人們好似活在無邊枯寂的沙漠,缺乏生命的美,這樣子的生命有多少價值呢?

 

有沒有一個簡易方法令你能夠跳脫這個難解的池沼?答案是有的,那就是你得先放棄目標生命觀,然後再在當下用你所有的感官意識,去覺知生命的一切。當你能夠傾全力感受生命時,美好的生命就會展開,而平靜喜悅將會無所不在。

 

你得先放棄目標生命觀,然後再在當下甪你所有的感官意識,去覺知生命的一切

 

這個促成生命美好的秘密,你無法單純的接受或拒絕,因為它不是思想下可以去分析、辯解的,你必須由實體經驗去感受它的價值。

 

如何展開所有的五官覺知,去進入當下呢?

 

你要學習在當下建立敏銳的覺察力、感知力。當你靜默敏銳的覺察一切,你會自然的投入其中,與它們緊密的連結。在連結中,你能清楚感受到和諧的溝通與交融。這種敏銳並不是學校裡可以學到的,也不是別人可以教你的。

 

最好的練習對象就是大自然。大自然一直都存在於你的四周,只是你沒留意它,你知道它有多美嗎?當你願意靜靜地投入所有的五官意識,看著大自然的一切,起伏的山巒、晨間初陽跳上山巔,陽光灑遍大地,夜晚星光滿布的星空,在觀時放下念頭,內在陷入全然靜寂與歡喜;在歡喜中,疑惑、自我懷疑、焦慮擔憂、或自言自語,將不復存在。

 

大自然一直都存在於你的四周,只是你沒留意它,你知道它有多美嗎

 

另外一種重要的當下練習,是對人的呼應。面對人我可促成和諧無爭的呼應嗎?答案不難,當你能敏銳無念的覺察對應關係時,「我」將不存在,而和諧共鳴會自動萌現。

 

靜心可以幫助喚醒沈睡已久的五官意識,令我們能重新覺知這個世界。經常將自己放在深層的寧靜吧!願意的話,不妨撥點時間聆聽我們的「放鬆語音」:美麗的草原 II