心靈日記

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2016.01.12

196. 意志力改造思想

靜心就是聯結「非思想意識」的媒介與路徑

劉心陽醫師心靈日記

2016年01月12日

 

意志力改造思想

 

當我們在寧靜中觀察到「思考創造了生命的苦」,像是憂傷、恐懼、憤怒、嫉妒、比較、貪婪與缺乏自信後,我們才開始瞭解了思想的真正面貌。

 

對思想,我們既愛又恨。愛的是它會提供我們生存必須的行動指南,像是工作技巧,打電腦、玩手機、開車;恨的是它會為我們創造各類負面情緒、習慣與行動。因此,我們會開始對自己說:「我要學習控制那些不好的念頭,保留住一些好的念頭。」

 

這個企圖心很好,但請自問一個問題:「當我想改造思想中負面的部分,我該使用什麼工具呢?」

 

多數人會說:「我知道,我用意志力去改造思想。」然後他們會儘量堆起「意志力」去觸動改變。

 

但等一下,請你暫時不要行動。在行動前不妨問自己一個問題:什麼是「我的意志力」?其實追根究底,我們在改造思想所用的「意志力」,仍換湯不換藥,依舊是那個思想下的念頭,也是多數人企圖「瘦身」或「控制憤怒」時所用的念頭而已。

 

如果答案是:「是呀!」那你想改造思想的企圖仍會失敗。

 

追根究底,對多數人來說,「意志力」還是思想的衍生物。用思想下的「意志力」去控制思想,是個跛腳的循環論證模式,它的運作仍在思想的範疇內打轉,不易達成目標。

 

經由上述討論,我們開始瞭解,而想要透過控制思想,進而主宰生命,有效的方法不是透過任何在思想下衍生的方法,而是透過「非思想性的方法」,或者說,「思想外的方法」。

 

靜心就是聯結「非思想意識」的媒介與路徑。

 

「非思想意識」是在表層意識下更深層的另類意識形態,一些禪修者稱它為「無意識」、「非意識」或者「自性」。一些心理學家稱它為「較高的我(Higher Self)」。

 

傾聽「潛意識對話」語音引導,可以幫助感受「無意識」。

 

「潛意識對話」音語引導下載:點我

 

靜心就是聯結「非思想意識」的媒介與路徑