心靈日記

心靈日記

2016.02.11

226. 快樂可以被索求嗎?

快樂到底是什麼?快樂可以被追求嗎?

劉心陽醫師心靈日記

2016年02月11日

 

快樂可以被索求嗎?

 

Mie有一天晚間跟我散步時,語調很感動的對我說:「Daddy,我最近感覺的快樂是生命中最高的。」

 

幾乎每個人都在追求快樂,快樂到底是什麼?快樂可以被追求嗎?還是快樂就只是一個存在現象?別嫌我咬文嚼字,要細細的體會這段話。

 

許多人認為快樂來自於「得到想要得到的東西」。

 

例如說:

 

  • 你想要有一個溫暖的家,當你擁有了它,你覺得快樂
  • 你想要去歐洲旅遊,當你去了歐洲旅遊,你感覺快樂

 

如果你的習性是:「當擁有了你想得到的東西,你感覺很快樂」,那很好;但相對應的,如果你沒有得到想得到的東西,那自然​​不快樂就發生了,不是嗎?

 

心裡想要快樂會變成是個依賴,它會令你的心一直飄動在「不快樂」與「快樂」兩極間。然而不快樂與快樂在情緒的延續性上是有差異;快樂情緒是短暫的,而不快樂情緒卻經常是持久的。

 

舉例來說,你是奧運選手,你覺得得到奧運金牌會快樂。你百般努力,最終,你站在奧運的獎台上得到了金牌。在當下,你感覺到非常的幸福快樂。但永遠千篇一律的,當你感受到快樂的當下,快樂就要消散了。當快樂消散的時候,取代的,就是期待另一個快樂的企圖。如果你追求快樂的興趣恆在,那你可以每年永遠得到奧運奬杯嗎?你能夠持續那種快樂嗎?

 

其實快樂反而經常是詛咒。如果沒有得到過快樂,那還好,因為你未曾享受過快樂果實,你不知道快樂的味道;相對應的,你也沒有對應快樂的痛苦。而當你享受過快樂、迷戀它的時候,你就得同步忍受不快樂的煎熬。

 

所以,講到這裡,我想說的是;「萬萬不可追求某個東西,而目的是為了得到快樂。」

 

我並不是說快樂不好,而是說不要在目的論下尋找快樂。你要讓快樂變成只是一個自動發生的現象,它是不請自來的。

 

例如說,我感覺我的父母與我對立,家不夠溫暖,回家令我痛苦。我該做什麼脫離這個苦呢?我乾脆找個男生,希望他能夠保障我有一個溫暖的家。我決定利用這個新家去換舊家,如此,我相信自己會快樂。

 

結果如我所願,我總算找到一個男生,他願意提供安全保障跟溫暖的家,我嫁給他,也立下誓言,願意愛他一輩子。結果七年後,溫暖的家變了,男主人變了,你也變了,家不再溫暖。當然這時候,你陷入了痛苦。你該怎麼辦呢?要舊調重彈,再找一個溫暖的家嗎?

 

理解我所講的嗎?當你為了找一個快樂,就可能陷入另一個痛苦。但反向的,當你在無條件下去成就一個家,當然痛苦不在。

 

請記住,你不能追求快樂,你只能當快樂來了去感受它,它是自然、自動發生的,而不是在條件下去索求它。索求快樂等同邀請痛苦。

 

你不能追求快樂,你只能當快樂來了去感受它

 

我們安排了一個能夠協助你心靈寧靜的放鬆語音。願意的話,不妨撥點時間聆聽:放下不必要的回憶