心靈日記

心靈日記

2016.02.14

229. 你能夠不悲傷嗎?

人會悲傷

劉心陽醫師心靈日記

2016年02月14日

 

你能夠不悲傷嗎?

 

自人類開始出現在這個地球上,至少有幾十萬年的歷史。而從第一個人類起,始終存在著一直拋不開的宿命,就是人會悲傷。

 

婚姻破碎了,我會悲傷

 

兒女叛逆,我會悲傷

 

工作不順暢,我會悲傷

 

企業倒了,我會悲傷

 

身體病了,我會悲傷

 

想要的要不到,我會悲傷

 

不想要的來了,我會悲傷

 

面對死亡,我會悲傷

 

生命是稀罕的,是被祝福的,但沾染上悲傷的陰影,生命似乎就不再存在多大的價值了。多數人早上眼睛一睜開,悲傷就開始浮上心頭,它令每一天的生活都存在著不安、不滿與恐慌。

 

人們討厭悲傷,想盡一切辦法,努力排除悲傷。為了這個企圖,人們會去尋找排除悲傷的知識、教育、信仰、禪修或宗教,也有人會自詡為思想家,運用自己的思想去解讀悲傷、化解悲傷。

 

人們很傻,傻到明明知道經歷過如此多的方式,沒有一個方式能夠有效地去化解悲傷,但卻執迷不悟,義無反顧地重複這些無效的模式。

 

一些悲傷的人讀過了許多心靈點滴,特別是近代網站上存在著很多分享的心靈點滴。每個心靈點滴讀起來好好,很感動,很有感受,但是人們的悲傷仍無法消除。

 

悲傷的人們會參加心靈教育課程,參加的時候感覺很好,感覺心靈有所波動,但經過一段時間,心裡仍然感覺到悲傷。

 

一些人路走多了無效,會進入宗教,會從宗教中吸取心靈雞湯,迫使自己相信「靈是永恆的」、「神是存在的」、「生命是被神保護的」。他們拼命的燒香、讀經、祈求與禱告,但是在內心深處,仍感到悲傷。

 

一些悲傷的人決定禪修,希望能從寧靜中去洗淨心靈,理解生命真相。但打了許多的禪三、禪七,拜了許多廟宇、上師,心靈仍然感覺到悲傷。

 

有些人堅信自己是個智慧的思考者,希望從思考中找出悲傷源頭,消除悲傷。但不管怎麼思考,腦袋想得又昏又痛,仍感覺到悲傷的存在。

 

人們開始失望,百般路徑走完了,而悲傷仍在。人們該如何能夠放下悲傷呢?

 

企業家面對企業危機,處理的第一步不是往外衝,去擴大業績,而是去瞭解企業內發生了什麼。悲傷的人忙著往外衝找尋解苦祕方,方向錯了。他要做的第一步,必須能夠在真實的寧靜中,去客觀地觀察悲傷的特質與源頭。

 

不妨考自己一個簡單的問題:「悲傷怎麼來的呢?」

 

悲傷是一個念頭,不是嗎?而念頭就是思想。思想怎麼來的呢?思想來自於既往的生命經驗與回憶,不是嗎?如果讀到此處,你感覺不解,不妨自問一下:「思想中所有的因素不就是既往的回憶與經驗嗎?」如果思想就是過去累加的回憶與經驗,那不就告訴你:思想不過是早已消散的歷史了嗎?為什麼你的心緒會被既往的歷史牽動而悲傷呢?

 

人相信心靈中有個資產,它的名字叫做「時間」。

 

當你相信這個「時間」的存在,就等同去接受「過去」是生命的資產,是生命的一部分;也等同接受未來,相信未來是生命的一部分。這個對「時間」的依賴,會令你的心靈掛著兩個鉛塊,一塊是「過去」一塊是未來;而這些沉重的鉛塊,讓你悲傷,讓你無法活在當下。

 

人真的非常的迷惘,過去早就消散,它那存在呢?而未來根本尚未發生,你管它幹什麼呢?人生的存有,只有一個真實的存有,就是「當下」唯有當下是現金(Cash),連傻瓜都知道這一點,不是嗎?

 

如果你的心能夠改弦易轍,聚焦在「當下」,那「時間的因子」、「過去的悲傷」與「未來的擔憂」都不再存在,這不是個很簡單的喜悅方法嗎?人不喜歡簡單的方法,而喜歡複雜的祕術,這是人的習性,但卻是一個促成迷惘的罩門。

 

練習讓自己活在當下吧。如何活在當下呢?方法不過就是靜心而已。它既簡單,又有效。如果你經常能夠將你的心留在當下寧靜中,悲傷會自動消散。

 

「當下」與「悲傷」是對應的;有了「當下」,就沒有悲傷;當然,有的「悲傷」,就沒有「當下」。

 

你能夠不悲傷嗎